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吃馒头的注意事项(下)

  馒头是一种含有各种不同营养的粮食,也可以被当做是主食,有的人会不喜欢吃米饭,那么是可以吃馒头来替代的,不过最好要做到营养均衡,这样才能更加健康的发展。不过并不是任何体质的人,都可以吃大量的馒头,因为可能不太容易消化。
 
  我们在吃馒头的时候,往往会发现越嚼越甜,因为口水会不断的分泌馒头中的酶,也会产生一些糖分,所以如果患有糖尿病,最好不要吃太多的馒头,以免会增加病情,少量的吃一些,还是没有什么问题的。
 
  人们往往喜欢在晚上喝粥的时候配上一些馒头一起吃,简单有营养,所以成为了晚上吃饭的标配。在我们觉得自己身上有很大的压力时,可以通过吃馒头来进行缓解,因为馒头中含有钙元素,钙是可以很好的帮助缓解压力的一种食物。
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